Prevención de la Diabetes
La mejor manera de combatir la diabetes es prevenirla antes de que aparezca. Aquí algunos consejos esenciales:
- Mantén una dieta balanceada rica en frutas, verduras y granos integrales.
- Haz ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día.
- Evita el consumo excesivo de azúcar y alimentos ultraprocesados.
- Realiza chequeos médicos periódicos para detectar niveles de glucosa elevados.